Masonry 4 Columns
Raw denim you probably haven’t heard of them jean shorts Austin. Nesciunt tofu stumptown aliqua, retro synth master cleanse. Mustache cliche tempor, williamsburg carles vegan helvetica.
7 ท่านวดแก้นิ้วล็อค รักษาได้แบบไม่ต้องผ่าตัด
April 11, 2022(0)7 วิธีการนวดแก้นิ้วล็อค รักษาได้แบบไม่ต้องผ่าตัด นิ้วล็อค คือ อาการที่เกิดจากความผิดปกติของปลอกเอ็นบริเวณฝ่ามือ ที่ยึดระหว่างกระดูกและกล้ามเนื้อ ซึ่งจะมีผลต่อการกำมือและเหยียดนิ้วของเรา โดยการติดขัดของปลอกเอ็น หรือการเกิดพังผืดที่เอ็น ส่งผลให้การใช้งานมือผิดปกติ และมีอาการเจ็บปวดเกิดขึ้น ผู้ที่มีอาการ นิ้วล็อค จะเกิดความเจ็บปวดบริเวณโคนนิ้วต่างๆ และมีข้อจำกัดในการขยับนิ้วต่างๆด้วยเช่นกัน โดยในเบื้องต้นผู้ที่ปวดนิ้วล็อค รักษาได้โดยการนวดตั้งแต่อาการในช่วงเริ่มต้น หรือช่วงที่รู้สึกว่าเริ่มปวดมือและนิ้วช่วงเอ็นแล้ว โดยทีมงานได้รวบรวมวิธีการนวดนิ้วล็อค รักษาได้ด้วยวิธีการนวดที่ถูกต้องและสม่ำเสมอ (สำหรับผู้ที่พึ่งมีอาการปวด) ด้วยท่าบริหารนิ้วล็อค 7 ท่า ที่ทุกท่านสามารถนำไปปรับใช้ได้ โดยผู้ที่เป็นนิ้วล็อคหรือพึ่งมีอาการปวดนิ้วล็อคก็สามารถนำไปใข้ได้เช่นกันค่ะ แต่ก่อนอื่นเลย เราขออธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับอาการนิ้วล็อคให้ทุกท่านได้ทราบชัดเจนก่อน โดยวิธีที่เราจะอธิบายจะเป็นการเปรียบเทียบแบบง่ายๆ เพื่อความเข้าใจของอาการนิ้วล็อค และการนวดแต่ละท่าว่าแก้ไขอาการปวดนิ้วล็อคได้อย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างไรบ้าง นิ้วล็อคคืออะไร โดยธรรมชาติแล้ว มือของเราทุกคน มีเส้นเอ็นที่เป็นส่วนเชื่อมของกล้ามเนื้อและกระดูกของนิ้วแต่ละนิ้ว โดยเส้นเอ็นนั้นจะอยู่บริเวณฝ่ามือและแยกเป็นเอ็นเส้นย่อยๆในแต่ละนิ้ว โดยการยืดตัวและคลายตัวของเอ็น (เวลากำมือและเหยียดนิ้ว) เส้นเอ็นจะยืดหดผ่านโครงสร้างที่เรียกว่า ปลอกเอ็น ภายในปลอกเอ็น มีคุณสมบัติเป็นเหมือน รอก ชนิดพิเศษที่ยึดเอ็นไว้ใกล้กับกระดูกข้อนิ้วต่างๆ (เส้นเอ็น เปรียบเสมือนเส้นรอก) ถ้าหงายมือดูจะอยู่บริเวณโคนนิ้วแต่ละนิ้ว เมื่อกล้ามเนื้อของปลายแขนหดตัว เส้นเอ็นจะเลื่อนผ่านรอก ทำให้นิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วงอได้ นิ้วล็อค เป็นอาการที่เกิดจาก เส้นเอ็นนิ้วที่มีปัญหา ไม่สามารถเคลื่อนตัวผ่านปลอกเอ็นได้ เพราะเส้นเอ็นมีการจับตัวเป็นก้อนเกิดขึ้นที่ปลอกเอ็น ทำให้การกำนิ้วแล้ว ไม่สามารถเหยียดนิ้วออกได้ เปรียบเหมือนกับ…
ตอบปัญหาคาใจ: เป็นนิ้วล็อคแล้ว สามารถรักษาหายไหม
April 11, 2022(0)นวดแก้นิ้วล็อค หายถาวรไหม คงเป็นคำถามที่ใครๆหลายคนสงสัยอยู่แน่นอนค่ะ วันนี้ทีมงาน EssentVenture จะมาอัพเดทให้ทุกท่านกันนะคะว่าจริงๆแล้ว อาการปวดนิ้วล้อค สามารถนวดรักษาได้หายขาดหรือไม่ ตั้งแต่โลกนี้เริ่มมีโทรศัพท์มือถือเกิดขึ้น เรามักได้ยินเรื่องของอาการนิ้วล็อคหนาหูตามติดมาด้วยเหมือนเป็นของคู่กันเลยค่ะ โดยนิ้วล็อคในระยะแรกมีอาการปวดที่นิ้วและโคนนิ้วเป็นหลัก มีอาการปวดและอาจมีเสียงดังกึกๆที่โคนนิ้วและข้อนิ้ว แต่ยังสามารถกางนิ้วเองได้ อาการดังกล่าว เป็นเเหมือนจุดเริ่มต้นของอาการนิ้วล็อคค่ะ หลายคนอาจคิดว่าเป็นแล้วสักพักคงหายเอง คงเหมือนอาการปวดเมื่อยแบบทั่วๆไป จึงปล่อยทิ้งไว้ จนบางครั้ง อาการปวดกำเริบรุนแรงมากขึ้น โดยในระยะต่อมาจะมีอาการติดล็อคที่นิ้วมือ โดยเมื่องอนิ้วลงแล้ว ไม่สามารถเหยียดนิ้วออกเองได้ ต้องเอามืออีกข้างมาช่วยแกะ หรืออาจมีอาการมากขึ้นจนไม่สามารถงอนิ้วลงได้เอง บางรายอาจมีการอักเสบบวม หนึ่งในวิธีการแก้อาการนิ้วล็อคคือ การนวดเฉพาะจุดค่ะ นอกจากคลายปวด และรักษาให้อาการดีขึ้น จากการสอบถามผู้ที่ผ่านการนวดเฉพาะจุดแบบกายภาพหลายๆรูปแบบ พบว่ามีทั้งผู้ที่หายขาดจากการนิ้วล็อคไปเลย และก็มีคนไข้หลายคน ที่กลับมาเป็นนิ้วล็อคอีกครั้ง แต่อาจจะไม่ได้มีอาการหนักเท่าตอนแรก นอกจากนี้ เรายังพบอีกว่า การนวดรักษานิ้วล็อค จำเป็นจะต้องทำควบคู่ไปพร้อมกับการปรับพฤติกรรมใช้มือด้วย โดนต้องแบ่งช่วงเวลาการใช้งานมือ เพื่อให้มีช่วงพักมือจากการทำงานหนักๆอย่างต่อเนื่อง เท่านี้คุณก็จะลดโอกาสการกลับมาปวดนิ้วและปวดมือจากอาการนิ้วล็อคได้แล้วค่ะ โดยในเบื้องต้น เราอุปกรณ์มีสามารถช่วยนวดแก้นิ้วล็อคแบบง่าย ที่รวบรวมการนวด 3 รูปแบบเข้าไว้ด้วยกัน และยังมีประคบร้อนในตัวเดียว เครื่องมือแก้นิ้วล็อคไฟฟ้าไร้สาย จากแบรนด์ CINCOM ใข้งานแบบไร้สายใช้งานได้นานต่อเนื่องถึง 2 ชั่วโมง ทำงานแต่ละโหมดต่อรอบประมาณ 15นาที…
นิ้วล็อค รักษาได้ – นวดอย่างไรให้หายปวด
April 11, 2022(0)หนึ่งในวิธีคลายปวดเมื่อยที่เรานึกถึง แบบไม่ต้องคิดเลยนั่นคือ การนวดมือและนิ้วค่ะ โดยสำหรับคนที่เป็นนิ้วล็อคแล้ว คงจะมีคำถามไม่น้อยเลยว่า สามารถด้วยไหม นวดอย่าไร นวดเองได้ไหม แล้วถ้านวดเองอาการจะหนักกว่าเดิมไหม เรามาดูกันเลยค่ะ ประเด็นแรก การนวดมือและนิ้วสามารถช่วยนิ้วล็อคได้ค่ะ โดยวิธีการนวดในรูปแบบต่างๆ สามารถใช้นวดตอบสนองตามอาการที่เป็นอยู่ สำหรับวิธีที่เราแนะนำนี้สามารถทำได้ทุกวัน นวดได้ตั้งแต่อาการปวดเมื่อยตึงมือทั้่วไป และที่สำคัญก็คือ การนวดรูปแบบนี้ จะไม่ไปกระตุ้นให้เกิดอาการปวด หรือทำให้อาการที่เป็นอยู่แย่ลงค่ะ การเตรียมตัวก่อนนวด แช่มือในน้ำอุ่น 5 นาที ผสมน้ำให้ได้อุณหภูมิพอดีต้องไม่สูงเกินไป เพื่อเป็นการวอร์มกล้ามเนื้อและเอ็นให้สามารถผ่อนคลาย นวดมือคลายปวดนิ้วล็อค 1. ใช้นิ้วโป้งนวดแบบรีดเส้นบริเวณแขนไล่ตามเส้นขึ้นมาถึงนิ้วที่ล็อค ท่านี้จะช่วยให้เอ็นที่แขนและมือคลายตัวลง เพื่อช่วยให้เอ็นที่มีปัญหาติดขัดตรงนิ้วและข้อ สามารถยืดและคลายตัวได้ดีขึ้น ทำประมาณ 5-6 รอบ ตอนที่รีดเส้นสามารถใช้นำ้มันนวดได้ เพื่อไม่ให้แสบผิวหนังเวลาที่กดรีดเส้น 2. ใช้นิ้วโป้งนวดไล่ตั้งแต่ข้อมือ ไปจนถึงฐานนิ้วที่ล็อค : ท่านี้จะช่วยให้เอ็นของนิ้วที่ล็อค มีการคลายตัวได้ดีขึ้น ทำซ้ำ 5รอบ 3. คลึงบริเวณฐานนิ้วที่ล็อค : การกดจุดตรงนี้ คือ การนวดเพื่อให้เอ็นและปลอกเอ็น คลายตัวลง ต้นเหตุของนิ้วล็อคเกิดจากเอ็นและปลอกเอ็นทำงานผิดปกติ ดังนั้นการนวดตรงนี้จะมีส่วนช่วยอย่างมาก หากคลึงเจอก้อนๆ(ก้อนเอ็นที่ขดบริเวณปลอกเอ็น…
ตอบปัญหาคาใจ: ผ่าตัดมาแล้ว มีโอกาสเป็นนิ้วล็อคอีกไหม
April 11, 2022(0)เชื่อว่าหลายคนที่กำลังเจ็บปวดจากอาการนิ้วล็อค และกำลังทางออกจากสิ่งนี้ พอลองค้นหาแล้ว กลับเจอหลากหลายวิธี เมื่อมีอาการหนักแล้วทางออกสุดท้ายที่แพทย์แนะนำ นั่นคือ การผ่าตัด แก้นิ้วล็อค เมื่อคุณตัดสินใจเลือกผ่าตัดแก้นิ้วล็อคมีหลายอย่างให้ต้องกังวลไม่ว่าจะเป็นค่าใช้จ่าย ค่าใช้จ่ายมีตั้งแต่หลักพัน ไปจนถึงหลักหมื่น แล้วแต่โรงพยาบาล และเทคนิคในการผ่าตัด และยังมีปัจจัยหลายอย่าง ระยะเวลาพักฟื้น รอยแผลเป็น และผ่าตัดแล้ว สามารถกลับมาเป็นนิ้วล็อคอีกไหม ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่านิ้วล็อคเกิดจาก อาการที่เอ็นบนฝ่ามือ เคลื่อนที่ผ่านปลอกเอ็นช่วงโคนนิ้วได้ไม่ดี หรือมีการติดขัด ส่งผลให้เกิดการติดล็อค เวลากำมือและเหนียดนิ้ว ดังนั้น พฤติกรรม หรือการทำกิจกรรมที่ใช้มือต่อเนื่องเป็นเวลานาน ก็มีความเกี่ยวข้องกับสาเหตุของการเป็นนิ้วล็อคด้วย จนทำให้ปลอกหุ้มเอ็นบริเวณนิ้วมือมีอาการอักเสบ มีอาการโคนนิ้วปวดบวมตึง ข้อต่อนิ้วติดขัดในขณะเหยียดหรืองอ ในระยะแรกจะมีอาการปวดเพียงอย่างเดียว และในระยะต่อมาจะเริ่มมีอาการฝืด หรือรู้สึกขัดๆขณะเคลื่อนไหวนิ้ว ในระยะสุดท้ายอาจมีอาการล็อคของนิ้วขณะงอ ร่วมกับเหยียดไม่ออก จนต้องใช้มืออีกข้างนึงมาช่วยเหยียดออก ถึงแม้ว่าการผ่าตัดจะช่วยรักษาผู้เป็นนิ้วล็อคที่มีอาการหนักให้หายได้ แต่ยังพบว่าหลายคนยังกลับมาเป็นซ้ำอีก เนื่องจากพฤติกรรมการใข้มือทำงานหนักแบบเดิมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ถ้าหากเราได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี มีการนวดคลายเส้นบ่อยๆ และไม่ปล่อยให้ใช้งานมือนานเกินไป เราจึงอยากแนะนำเครื่องนวดมือไฟฟ้าไร้สาย ออกแบบมาเพื่อแก้นิ้วล็อคโดยเฉพาะ แต่สามารถใช้ได้ตั้งแต่ปวดเมื่อยล้ามือเริ่มต้น จนถึงผู้มีอาการนิ้วล็อค งอนิ้วหรือเหยียดมือได้ไม่เต็มที่ เพียงหาเวลาพักมือสัก 15-30นาที ผ่อนคลายมือไปกับเครื่องนวด หรือช่วงก่อนนอนก็ได้ เครื่องรุ่นนี้ไม่ใช่แค่บีบนวดเท่านั้น สามารถดัดข้อนิ้วมือ ไล่ลงไปกดจุดที่บริเวณอุ้งมือซอกซอนยังจุดที่ปวดได้ทั่วถึง…
